SUNDAY

CrossFit WOD:

A$$ BLASTER

1 CURTIS P = Power clean/lunge right leg/lunge left leg/ push press

5 Curtis P

50 du

50 situps

4 curtis P

40 du

40 situps

3 curtis p

30 du

30 situps

2 curtis p

20 du

20 situps

1 curtis p

10 du

10 situps

RX 115#/85#

RX+ 135#/105#

L1 65#/35#

***2:1 singles