7
Feb
SUNDAY
CrossFit WOD:
A$$ BLASTER
1 CURTIS P = Power clean/lunge right leg/lunge left leg/ push press
5 Curtis P
50 du
50 situps
4 curtis P
40 du
40 situps
3 curtis p
30 du
30 situps
2 curtis p
20 du
20 situps
1 curtis p
10 du
10 situps
RX 115#/85#
RX+ 135#/105#
L1 65#/35#
***2:1 singles