TUESDAY

STRENGTH:

push press

2 RM

CrossFit WOD:

amrap 12 min:

5 hspu

10 T2B

15 Kb swings 53#/35#

LEVEL 1:

SKILL:

Push press

5 x 2

CrossFit WOD:

amrap 12 min

5 db press 8#/15#

10 situps

15 kb swings 26#/18#